건강2 면역력 높이는 음식과 영양학적 근거 면역력 높이는 음식과 영양학적 근거면역력은 외부 병원균, 바이러스, 박테리아 등의 침입으로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 방어 체계입니다. 이 면역력을 높이기 위해서는 단순한 건강 습관뿐만 아니라, 올바른 영양 섭취가 필수적입니다. 특정 영양소는 면역 세포의 기능을 강화하고, 신체 방어력을 높이는 역할을 하며, 연구 결과를 통해 그 효과가 입증되었습니다.본 글에서는 면역력을 높이는 음식을 영양학적 근거를 바탕으로 상세히 분석하고, 각각의 음식이 면역 체계에 미치는 영향을 설명하겠습니다.1. 면역력과 영양의 관계면역 체계는 **선천 면역(innate immunity)**과 **획득 면역(adaptive immunity)**으로 나뉩니다.선천 면역: 피부, 점막, 백혈구 등이 외부 병원체를 즉각 방어하는 1.. 2025. 2. 10. 효소 사업을 하지 않는 이유 효소 사업을 하지 않는 이유효소 사업을 하지 않는 이유를 블로그에 글로 써야 할지 말아야 할지 고민이 많았습니다. 제 주변에도 다이어트나 변비에 좋다는 이유로 효소를 꾸준히 섭취하는 사람들이 많고, 인스타그램에서는 효소 공구나 브랜드를 만들고 팔고 하는 경우를 자주 봅니다. 그럼에도 불구하고, 저는 효소를 먹지 말아야 한다고 생각합니다.사실 2020년부터 2021년까지 저는 효소 사업을 준비했던 적이 있습니다. 주식회사를 설립하고 관련 시장에 진입하려는 계획을 세우고, 제품과 관련된 공부를 시작했습니다. 관련 서적도 읽고, 논문을 참고하며, 여러 제조업체의 제품을 살펴보았습니다. 그 결과, 한국에서 매출 상위에 있는 13개 효소 제조사의 제품을 조사했을 때, 상당수의 제품에서 심각한 문제가 발견되었습니다.. 2023. 2. 6. 이전 1 다음